Vi är våra relationer

Den djupaste läkning jag någonsin har upplevt är läkning av tidiga anknytningssår. Det har inte varit en enkel eller snabb process. Långt ifrån. Det har krävt mycket mod och en hel del vilja att titta på vad som gör mest ont. Men med tiden har det gett resultat. På senare tid har jag haft förmånen att lära mig tekniker som hjälper mig, och mina klienter, ytterligare i detta arbete.

Dr David S. Elliot är en klinisk psykolog, terapeut och författare som har utvecklat ett unikt tillvägagångssätt för att läka tidiga sår i relationer med nära vårdgivare. Enligt David (och långsiktig forskning om små barn, Bolwby, Ainsworth, etc.) utvecklar vi en omedveten ”blueprint” om våra relationsmönster tidigt barndomen (detta kallas anknytning), genom kontakten med föräldrar eller nära vårdnadshavare. Ofta blir vi inte medvetna om dessa mönster förrän långt senare i livet, när vi möter utmaningar i nära och intima relationer i vuxenlivet.

Har du en trygg, ambivalent eller undvikande anknytning?

En trygg anknytning betyder inte att allt är bra. Men när du har en trygg anknytning har du de bästa förutsättningarna för att få nära relationer att fungera. När du känner dig trygg är du mer närvarande och kärleksfull i dina relationer, och har generellt mycket överskott.

Om du har en otrygg och ambivalent anknytning, söker du ofta kontakt och är lite ”för” upptagen av dina relationer. Överkänslighet mot potentiella problem i relationer ger upphov till känslomässig berg-och dalbana och onödiga bekymmer. Det är inget fel med att prioritera ett förhållande och oroa sig när det inte går bra. Det är dock aldrig hälsosamt att vara känslomässigt beroende. Det kan göra det svårt att vila i sig själv och upprätta jämlika och väl fungerande relationer.

Om du har en undvikande och otrygg anknytning, distanserar du dig ofta och visar dig själv relativt ointresserad av ditt förhållande. Det är naturligt att det finns perioder då du känner dig mindre intresserad av att vara med din partner än annars. Men om önskan att vara ensam och hålla avstånd nästan är permanent, är relationsmönstret inte så bra som det kan vara. Det är möjligt att du klarar dig själv, men den inställningen kan hindra dig från att ingå nära relationer.

Den goda nyheten är att vi alla har möjlighet att få ny erfarenhet av ”trygg anknytning” och bygga förmågan att vara i ett nära och intimt förhållande som är kärleksfullt, pålitligt, stödjande och vårdande, oavsett vilka anknytnings-sår du har från barndomen.

”Det är aldrig för sent att ha en lycklig barndom.” – T. Robbins

Läkningen kommer genom att få nya erfarenhet av bra relationer som kan integreras i både kropp och själ. Möjligheten att uppleva dessa ges via den speciella metod som David S. Elliot har utvecklat som han kallar ”Ideal Parent Figure”. Jag har tagit kurs i denna metod och vill hjälpa fler människor att uppleva mer trygg, stabilitet och kärlek i sina liv.

Läkning av våra tidiga anknytningssår är viktigt. Min erfarenhet är att det öppnar för mer kärlek. Inte bara i nära relationer utan också till oss själva och hela våra liv.

Om du vill läsa mer om David S. Elliot kan du hitta hans webbplats på: http: //www.davidelliottphd.com/

Jag kan även rekomendera en bra bok om anknytning och vuxenrelationer är: Nyckeln till ett bestående förhållande, av Dan Josefsson och Egil Linge